Ayuh kita berbicara pasal STresssss. bahan posting ini saya petik dari laman "theinspirasi.my "
Wabak Corona Virus yang lebih dikenali sebagai COVID-19 bukan sahaja memberi impak kepada sektor eknomi negara, malahan sektor pengajian tinggi juga turut terkesan. Untuk mengurangkan dan membendung wabak ini dari berlarutan, Kementerian Pengajian Tinggi (KPT) telah menyuarakan supaya semua universiti awam menjalankan sesi pengajaran dan pembelajaran secara dalam talian pada pertengahan tahun 2020. Akan tetapi, pada suku akhir tahun 2020, terdapat universiti awam yang telah memanggil kembali pelajarnya supaya pembelajaran dan pengajaran dapat diadakan secara bersemuka terutama sekali kepada pelajar yang mengambil jurusan yang memerlukan penggunaan makmal seperti jurusan kedoktoran, farmasi, pergigian dan kejuruteraan.
Namun, terdapat banyak lagi pelajar yang mengambil jurusan lain perlu meneruskan sesi pengajaran dan pembelajaran mereka dalam talian sepenuhnya dan hal ini sedikit sebanyak membuatkan pelajar berasa tidak senang kerana belajar secara talian tidaklah mudah seperti yang dijangka.
Terdapat pelbagai kekangan dan cabaran yang perlu dihadapi oleh pelajar bagi memastikan pembelajaran boleh diteruskan. Antara cabaran utama yang perlu dihadapi oleh pelajar adalah gangguan capaian internet. Hal ini kerana, bukan semua pelajar berada di kawasan yang mempunyai liputan internet yang meluas terutama pelajar yang berada di kawasan kampung.
Ini menyebabkan pelajar sering ketinggalan dalam pelajaran dan boleh menyebabkan stres sehinggakan ada segelintir pelajar yang terpaksa menunda subjek itu kepada semester hadapan ataupun menarik diri daripada pengajiaannya dengan alasan tidak dapat mengikuti proses pembelajaran tersebut.
Selain itu, tugasan yang diberikan daripada pensyarah begitu banyak melebihi daripada apa yang ditugaskan ketika berada di kampus. Ini kerana bukan semua pelajar dapat mengakses segala keperluan yang diminta oleh pensyarah tersebut yang menyebabkan pelajar berasa stress.
Situasi di rumah juga kadang-kadang menjadi penghalang kepada pelajar tersebut kerana tidak semua ibu bapa faham dengan situasi pembelajaran dalam talian sekarang sehingga ada ibu bapa yang marah apabila anak mereka berada di hadapan komputer riba begitu lama sehingga tidak membuat kerja rumah dan sebagainya.
Ketika di kampus, pelajar hanya akan menggalas tanggungjawab sebagai seorang pelajar manakala ketika berada di rumah, pelajar harus menggalas banyak tanggungjawab yang menyebabkan pelajar itu berasa tertekan.
Suasana yang kondusif sangatlah diperlukan oleh pelajar terutama lagi bagi menghadapi sesi pembelajaran secara dalam talian ini.
Cabaran-cabaran inilah yang perlu dihadapi oleh pelajar selagimana wabak ini belum berakhir. Antara yang menjadi kerisauan adalah apabila pelajar mengalami ‘stress’ yang terlampau sehingga menyebabkan keadaan mental pelajar boleh terjejas yang boleh membawa kepada penyakit mental seperti depresi dan lain-lain. Terdapat pelbagai cara yang pelajar boleh gunakan untuk mengurangkan stres ketika menjalani pembelajaran. Antara cara mengawal stres adalah: